책상·의자 높이 계산기

키를 넣으면 앉기 좋은 책상·의자·모니터 높이가 나와요

키

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적정 책상 높이

0cm

의자 높이 (앉는 면)0cm

모니터 상단 높이0cm

에르고노믹 근사식(키 비례) · 개인 체형·작업에 따라 조절하는 참고값이에요

이 계산기, 이렇게 계산해요

책상 ≈ 키 × 0.42 · 의자 ≈ 키 × 0.25 · 모니터 상단 ≈ 키 × 0.46 (앉은 자세 기준)

오래 앉아 일하거나 공부할 때 책상·의자 높이가 안 맞으면 목·어깨·허리가 아파요. 키에 맞춰 팔꿈치가 90도, 발이 바닥에 닿는 높이로 맞추면 훨씬 편해요. 이 값은 시작점이고, 앉아 보며 미세 조정하세요.

모니터 상단이 눈높이 살짝 아래, 화면과의 거리는 팔 뻗은 정도(약 50~70cm)가 좋아요. 화면 크기·거리는 TV 크기·시청거리 계산기, 모니터 대각선은 대각선 길이 계산기에서 확인할 수 있어요.

앉아서 팔꿈치가 90도로 편하게 놓이는 높이가 좋아요. 대략 키의 0.42배예요. 키 175cm면 책상 약 73cm, 의자 약 44cm가 기준이에요. 발이 바닥에 편히 닿고 허벅지가 눌리지 않아야 해요.

앉았을 때 눈높이에 모니터 상단이 오는 게 좋아요(키의 약 0.46배). 화면 상단이 눈높이보다 살짝 아래면 목이 편해요. 노트북은 받침대로 높이고 별도 키보드를 쓰면 자세가 좋아져요.