자전거 기어비·속도 계산기

이 계산기, 이렇게 계산해요

기어비가 클수록(앞이 크고 뒤가 작을수록) 페달이 무겁지만 한 번에 멀리 나가 속도가 잘 나요. 반대로 기어비가 작으면 페달이 가벼워 오르막에 유리해요. 같은 기어라도 케이던스(페달 회전수)를 올리면 속도가 빨라져요.

이렇게 활용하세요

평지에선 케이던스 90 안팎을 유지하며 속도가 나는 기어를, 오르막에선 기어를 낮춰 다리 부담을 줄이는 식으로 바꿔요. 운동 강도가 궁금하면 심박수 존 계산기, 소모 칼로리는 운동 칼로리 계산기와 함께 보세요.

자주 묻는 질문

기어비가 뭐예요?

앞 체인링 톱니 수 ÷ 뒤 스프라켓 톱니 수예요. 페달을 한 바퀴 돌릴 때 뒷바퀴가 몇 바퀴 도는지를 나타내요. 예를 들어 앞 50T·뒤 14T면 기어비 3.57로, 페달 한 바퀴에 뒷바퀴가 3.57바퀴 돌아요.

케이던스는 얼마가 좋아요?

분당 페달 회전수(RPM)를 케이던스라고 해요. 보통 80~100 RPM이 효율적이고 무릎에 부담이 적다고 봐요. 같은 기어라도 케이던스를 올리면 속도가 빨라지고, 오르막에선 기어를 낮춰 케이던스를 유지하는 게 좋아요.